Hotline: 18006714 - 0866474065
Thời gian làm việc: 08h:00 - 20h:00
Email: phongkhamdakhoathudo@gmail.com

Hướng dẫn phụ nữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Người tham vấn : admin
Ngày viết : 17/11/2020

Có lẽ hiện nay rất ít chị em biết vệ sinh vùng kín đúng cách. Điều này gây ra hậu quả khá nghiêm trọng khi ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt cũng như sức khỏe của nhiều chị em. Chẳng hạn có thể gây nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung, … 

 

Như chị em đã biết, cơ quan sinh dục ở nữ giới rất nhạy cảm vừa có chức năng đào thải nước tiểu vừa hoạt động tình dục. Chưa kể chúng lại rất gần hậu môn, chính vì vậy mới khiến vi khuẩn xâm nhập dễ dàng. Dưới đây các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Thủ Đô sẽ chỉ cho chị em phụ nữ cách để vệ sinh vùng kín đúng cách nhé!

Vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì


Khi bước vào tuổi dậy thì, nữ giới sẽ thay đổi rất nhiều về mặt tâm lý cũng như vẻ bề ngoài. Và đặc biệt “vùng kín” sẽ có sự thay đổi rõ rệt nhất. Điều này gây khá nhiều bối rối cho các bạn nữ khi bước vào tuổi trưởng thành. 

 

Vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì

 

✅  Khi mà lông mu bắt đầu mọc lên rất nhiều (tạo thành hình tam giác ngược)

✅  Tuyến mồ hôi ở vùng kín cũng tiết chế nhiều hơn (sẽ kèm mùi khó chịu) nếu không được vệ sinh đúng cách có thể gây viêm nang lông vùng kín. 

✅  Ra nhiều dịch khí hư bất thường, thường đối với bạn gái nào quan hệ sớm (gây rối loạn kinh nguyệt) hoặc bộ phận sinh dục luôn trong trạng thái ẩm ướt.

✅  Bộ phận sinh dục sẽ trở nên thâm hơn 

✅  Bắt đầu thấy kinh nguyệt

✅  Đặc biệt, có thể mang thai ngoài ý muốn hoặc bị lây nhiễm các bệnh xã hội nếu quan hệ tình dục không an toàn

 

Do vậy có thể nói tuổi dậy thì là giai đoạn khủng hoảng cả về thể chất lẫn tâm sinh lý của các bé gái. Hơn nữa với bản tính tò mò, muốn khám phá những điều mới lạ có thể khiến nhiều bé gái mang thai ngoài ý muốn hoặc mắc các bệnh lý lây qua đường tình dục. Chính vì lẽ đó, mà bố mẹ cần đặc biệt quan tâm hơn tới con cái đẻ vượt qua khoảng thời gian này nhé!

 

Ngoài ra, các bé gái cũng cần được hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì nhằm tránh các bệnh viêm nhiễm vùng kín, ngứa vùng kín, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, ung thư cổ tử cung, … Hãy lưu ý một số vấn đề sau để tránh tiền mất tật mang nhé các cô gái:

✅  Hãy vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng nước sạch hoặc nước muối pha thật loãng, có thể kết hợp dùng thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ. Nhớ là mua loại dung dịch nào có nồng độ PH thấp nhé, bạn có thể hỏi người bạn để lựa chọn dung dịch phù hợp. Vì các loại dung dịch vệ sinh hay xà phòng, … có nồng độ PH quá cao có thể gây tổn thương và làm mất đi độ PH trong âm đạo.

✅  Cũng có không ít bạn nữ cảm thấy tự ti khi lông mu mọc lên quá nhiều và đã tự ý cạo đi, điều này có thực sự nên làm không? Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Thủ Đô thì lông mu có chức năng chính là bảo vệ vùng da nhạy cảm. Nhưng nếu bạn có ý định cạo lông thì dừng ngay nhé, vì có thể khiến lông mọc ngược và cứng hơn trước đấy, cực kỳ gây tổn hại cho vùng kín. Thay vào đó bạn có thể cắt bớt 1 phần lông để chúng trông gọn hơn. 

✅  Không nên mặc quần chíp ẩm ướt, tránh mặc quần quá bó sát hoặc không thấm hút mồ hôi

✅  Nếu có biểu hiện nổi mụn hoặc ngứa rát vùng kín, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về bôi. Điều này có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu hơn qua vết thương hở, khiến tình trạng của bạn trở nặng hơn đấy. Và cũng không được tự ý nặn mụn hay gãy, tốt nhất bạn nên đến cơ sở chuyên phụ khoa – nam khoa để thăm khám nhé. 

✅  Khi tắm không được thụt rửa vùng kín quá sâu 

✅  Mỗi lần đi tiểu tiện hãy dùng giấy lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn đi vào âm đạo.

 

Lưu ý:

Các bạn nữ mới bước vào tuổi dậy thì nên hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Nếu có sử dụng thì đừng nên quá phụ thuộc, chỉ nên sử dụng 2 lần/ ngày. Và có thể sử dụng nhiều lần hơn trong những ngày hành kinh. Vì trong môi trường âm đạo của chị em luôn tiết ra dịch để giữ độ ẩm và có cơ chế tự làm. Việc chị em lạm dụng quá nhiều vào dung dịch hay các chất tẩy rửa có thể giết những vi khuẩn có lợi. Dễ gây nên tình trạng khô rát hoặc nhiễm trùng âm đạo.

 

Vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ


“Làm chuyện ấy” có lẽ là chủ đề khá nhạy cảm nhưng trên thực tế ai rồi cũng sẽ trải qua cảm giác này. Để “cuộc yêu” trở nên thú vị và thăng hoa hơn thì không chỉ phụ thuộc vào kỹ năng giường chiếu của cả 2 mà còn liên quan tới mặt cảm xúc nữa.

Có lẽ bởi vậy mà bước dạo đầu luôn luôn giữ vai trò quan trọng. Hãy làm cơ thể sạch sẽ, thơm tho để giúp cuộc dạo đầu thêm thăng hoa hơn nhé. Và những cặp đôi nào quan hệ tình dục bằng miệng hoặc qua đường hậu môn thì chú ý bước vệ sinh vùng kín thật sạch nhé, tránh lây nhiễm vi khuẩn. 

 

Lưu ý cách vệ sinh trước khi quan hệ như sau: 

✅  Vệ sinh miệng sạch sẽ, thơm tho: hãy đánh răng hoặc súc miệng bằng nước muối, nước súc miệng chuyên dụng nhằm loại bỏ thức ăn thừa, loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi khó chịu. 

✅  Tiếp đến vệ sinh vùng kín: Hãy sử dụng dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa nhẹ, an toàn và phù hợp với nồng độ PH âm đạo của bạn (bạn có thể hỏi người bạn thuốc nhé). Không thụt rửa sâu bên trong và nên rửa từ trước ra sau (hạn chế chất thải đi ngược dòng từ dưới lên trên nhé). Vậy là xong rồi!

 

Vậy sau khi quan hệ, vệ sinh vùng kín như thế nào cho đúng cách:

Sau khi giao hợp xong, cả 2 sẽ mất rất nhiều sức, do cơ thể vừa tiêu hao một lượng lớn năng lượng. Lúc này âm đạo của nữ giới đang bị giãn rộng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn thâm nhập sâu gây viêm. Tốt nhất, nữ giới nên nghỉ ngơi trong vòng 15-30’ để cơ thể hồi phục lại sức. Sau đó hãy vệ sinh vùng kín bằng nước ấm vừa làm sạch mà cũng để giảm bớt cơn đau (đối với các cặp đôi quan hệ mạnh bạo). Hoặc chị em có thể sử dụng kết hợp dung dịch vê sinh hằng ngày để loại bỏ vi khuẩn và tinh dịch còn sót lại. Sau khi rửa sạch, lấy khăn mềm để lau khô cơ thể trước khi mặc quần áo nhé.

 

Vệ sinh đúng cách trong ngày ra kinh


Những lưu ý bạn cần nắm rõ trong những ngày ra kinh:

✅  Một điều bạn cần lưu tâm nhất chính là việc thay băng thường xuyên 4 tiếng/ lần. Nhằm hạn chế vi khuẩn tích tụ ở miếng băng và đi ngược dòng theo đường ra kinh vào sâu bên trong để gây viêm. 

✅  Tốt nhất không nên ngâm mình vào buồng tắm: Nếu bạn ngâm mình quá lâu trong thời kỳ ra kinh sẽ khiến cổ tử cung mở rộng. Lúc này vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào tử cung gây viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo. Chưa kể đến việc trong quá trình ngâm mình dưới nước, còn khiến kinh nguyệt bị chảy ra, gây bất tiện. 

✅  Nắm rõ quy tắc vệ sinh bộ phận sinh dục đúng cách (chi tiết ở phần dưới)

✅  Hạn chế ăn các đồ cay nóng, uống ít cafe: Nhằm tiết chế ra nhiều máu kinh và hạn chế những cơn đau co thắt.

✅  Cuối cùng, hãy đảm bảo bạn đã cuộn gọn gàng băng vệ sinh lại vết vào thùng rác có nắp đậy. Điều này sẽ ngăn chặn được mùi tanh và sự lây lan vi khuẩn của băng vệ sinh đấy.

 

Phần chia sẻ dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách vệ sinh bộ phận sinh dục nữ sao cho đúng: 

Bước 1: Đầu tiên bạn cần rửa tay bằng xà phòng để diệt khuẩn

Bước 2: Làm sạch quanh âm đạo bằng dung dịch vệ sinh hoặc bằng nước muối ấm pha loãng 

Bước 3: Tiếp đến rửa âm hộ và lỗ âm đạo (kết hợp rửa cả bẹn và hai bên đùi nhé)

Bước 4: Rửa sạch vùng đáy chậu (tức là khu vực nằm giữa âm đạo và hậu môn)

Bước 5: Vệ sinh vùng hậu môn ở bước cuối

Hy vọng qua bài chia sẻ về cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp được ít nhiều cho chị em trong việc phòng tránh các bệnh phụ khoa. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hãy nhấp chuột vào KHUNG CHAT bên dưới nhé:

Tới tư vấn

 

Đừng bỏ lỡ:

[Hỏi đáp] Cọ xát bên ngoài quần áo có thai được không?

Quan hệ trong ngày đèn đỏ liệu có thai không?

Bật mí những cách tránh thai không dùng thuốc cho chị em

Tại sao khi quan hệ tinh trùng chảy ra ngoài âm đạo?

Điểm trung bình: 10/10 (284 lượt đánh giá)

Tới tư vấn

Bài viết liên quan

Bác sĩ đang yêu cầu chát với bạn !

Zalo